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6款糖水 让你在这个冬天不再怕干燥!

发布时间:2017年11月22日 11:42 来源:美食天下
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  冬天天气寒冷且干燥,需要及时补充水分,如果你不爱喝白开水,不如试试这些糖水,让你在这个冬天不再怕干燥!

  1、雪耳玉米糖水

  材料:甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳

  做法:1、所有材料洗净稍稍浸泡,红枣去核,玉米削粒,雪耳去蒂撕小朵。

  2、煮沸清水,先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟,雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可。

  功效:清热滋润,养阴润肺,补血抗衰老

  2、白果腐竹薏米糖水

  材料;新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖

  做法:1、薏米浸泡后,连同白果煮炖1个小时。

  2、腐竹洗干净切块,加入再炖1个小时,加冰糖即可。

  功效:滋阴润喉,抗疲去燥,清热降火

  3、红豆莲子糖水

  材料:莲子、红豆、陈皮、冰糖

  做法:1、陈皮浸软,莲子洗净,红豆洗净清水浸泡3-5小时。

  2、先煮陈皮,加入红豆煮20分钟,最后放莲子煮至红豆软绵,再加冰糖。

  功效:补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气

  4、海带白萝卜糖水

  材料:海带、白萝卜、冰糖

  做法:海带切丝,白萝卜切块一起放锅里煮,加入冰糖即可。

  功效:益肾固气、抗氧防皱、降压通脉

  5、菊花普洱糖水

  材料:菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜

  做法:1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟,将普洱茶放入汤水中冲泡开。

  2、待茶凉后加入蜂蜜即可。

  功效:消脂解毒、利尿、降火气

  6、银耳雪梨糖水

  材料;银耳、雪梨、红枣、冰糖

  做法:1、银耳浸泡去蒂撕小块,红枣洗净去核,雪梨洗净切块。

  2、把所有材料放水中煮40分钟,直到银耳软烂。3、最后加冰糖即可。

  功效:滋补暖身,润肺止咳,帮助消化吸收,增进食欲

(编辑:丁喆)
关键词:糖水

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