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网传低头看手机等于脖子上挂10块砖 真相是这样

发布时间:2017年04月17日 10:32 来源:长江日报
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  最近有种说法在网上流传:低头看手机相当于脖子上挂了10块砖,听上去颇有点吓人。长江日报记者今天联系骨科专家求证,原来还真是这么回事。专家表示,现在患“手机脖”的年轻人非常多,会发展成颈椎病。

  “头低得越下,颈椎附近肌肉的负荷就越重。长时间这样,会形成‘手机脖’,导致颈椎病。”武汉协和医院骨科副教授叶哲伟表示,正常成人头部重约9至11斤,看手机或其他电子设备时,头部会前倾,通常呈60度角。由于物理杠杆作用和重力作用,相当于颈部肌肉要承受50斤以上的重量。这是通过脊椎模型实验做出来的,已经有相关研究数据来支撑。如果以一块砖重4-5斤来计算,确实相当于10块砖的重量。欧洲脊柱协会日前向全球发布的警示也证实了这点。

  上周,25岁的4S店销售小谢因头晕严重,到协和医院就诊,内科查不出病因,医生让她到骨科就诊。骨科医生检查发现,她颈椎退变厉害,正常的生理曲度已经消失了,磁共振检查提示颈椎病。这让小谢很不解,因为她平时工作不需要经常用电脑,每周也会打打球。医生问她是不是老爱看手机,小谢这才意识到了问题。上班只要一歇下来,她就会低着头发微信刷朋友圈。晚上和周末大部分时间,她不是用手机看小说,就是用平板电脑煲剧。看上一个钟头后,脖子就发僵。

  “去年我就查出了干眼症,医生说是看手机看的,没想到现在又得了颈椎病。”小谢无奈道。

  叶哲伟介绍,现在像小谢这样因为长时间低头发生头晕、颈肩痛,甚至患上颈椎病的年轻人非常多,一天门诊要接诊好几个,最多的是20岁至40岁的年轻人,以及中学生。有数据显示,近年来颈椎病高发年龄从55岁跌至39岁,30岁以下患病者占近40%。

  “以前得颈椎病的都是长期伏案工作的教师、会计等人群,而且多是中老年人。近年智能手机普及后,颈椎病的主流人群几乎成了年轻人,且遍及各行各业。询问发现,基本上都是手机控。程度相对轻的,我们叫它‘手机脖’,发展重了,就是颈椎病。”

  他进一步解释,当人昂首挺胸、目光平视时,颈椎肌肉是不受力的。而当低头时,颈椎倾斜,颈部肌肉就需要牵拉颈椎以维持正常位置,为对抗这一压力,会一直处于紧绷状态。颈部几十斤的负重,听上去有点吓人,短时间人体感受却并不明显。但是,长时间甚至长期这样,就会出现肌肉劳损,颈椎磨损、退变,椎间关节错位等问题,导致颈椎病。要确诊的话,拍X光片不够,需要做颈椎磁共振,因为后者可以看出肌肉病变。

  专家:最好平视手机避免低头

  有人把颈椎病不当回事,但实际真患上了,痛苦还是不小。专家介绍,颈椎病有多种类型。如果压迫到血管,会头晕头痛;压迫到神经,会肩颈痛、麻;压迫到交感神经,会心慌气促多汗;压迫到脊髓,会下肢无力,走路像踩棉花;压迫到食道,会影响吞咽,等等。

  “手机脖”和颈椎病重在预防。专家建议,看手机时尽量保持脊柱垂直,可将手机放高点,与视线平行,减少低头机会。不要久坐沙发或躺床上看手机和电子设备。无论看什么电子屏,每隔四五十分钟就要站起来舒展下筋骨。用电脑时,将屏幕放高点或将座椅调低点。

(编辑:丁喆)
关键词:手机